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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della Basboosa fit, una deliziosa variante leggera e proteica del tradizionale dolce libanese, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
시간
50m
인분
16 인분
난이도
Media
In una ciotola, unisci la semola, il lievito e il sale. Mescola bene.
Aggiungi lo yogurt greco, il miele e l'olio di cocco fuso, quindi impasta fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa l'impasto in una teglia foderata con carta da forno e livella la superficie.
Lascia riposare a temperatura ambiente per 30 minuti.
Preriscalda il forno a 180°C.
Inforna la Basboosa per circa 30 minuti, finché non è dorata.
Nel frattempo, prepara lo sciroppo: porta a ebollizione l'acqua con l'eritritolo e il succo di limone, e fai cuocere per 5 minuti.
Sforna la Basboosa e versa lo sciroppo caldo sopra.
Guarnisci con le mandorle tostate e lascia raffreddare prima di servire.
190 kcal
Calorie
5.5 g
Proteine
21 g
Carboidrati
8 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Namoora (Basboosa) Protein è un piatto molto amato della cucina Libanese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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