Academy 세계
원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del Pane Irlandese, perfetta per uno snack sano e gustoso!
시간
30m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una ciotola mescola la farina di avena, la farina di cocco, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola sbatti l'uovo con il latte di mandorla e l'olio di semi di girasole.
Unisci gli ingredienti liquidi a quelli secchi, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi i mirtilli secchi e mescola delicatamente.
Versa l'impasto in uno stampo monoporzione precedentemente oliato e cuoci in forno a 180°C per circa 20 minuti, fino a quando la superficie sarà dorata.
Lascia raffreddare per 5 minuti prima di estrarlo dallo stampo e servire.
230 kcal
Calorie
14 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Pane Irlandese è un piatto molto amato della cucina Irlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
