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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare uno snack sano e proteico a base di mela cotogna, perfetto per una pausa nutriente!
시간
40m
인분
1 인분
난이도
Facile
Lavare, sbucciare e togliere il torsolo dalle mele cotogne, mantenendo le bucce.
Tagliare la polpa a pezzi e metterla in una pentola con le bucce e acqua sufficiente a coprire il tutto; portare a ebollizione e cuocere per circa 30 minuti fino a che le mele siano morbide.
Filtrare la polpa attraverso un colino, raccogliendo il succo e scartando le bucce.
Versare la purea di mele in un pentolino, aggiungere eritritolo, collagene idrolizzato, cannella, chiodi di garofano e succo di limone; cuocere a fuoco lento mescolando finché il composto si addensa, circa 15 minuti.
Versare il composto su una teglia rivestita di carta forno, livellare a uno spessore di circa 1cm e far asciugare in forno a 70°C per 30 minuti.
Lasciare raffreddare, tagliare in quadrati e conservare in un contenitore ermetico in frigorifero.
190 kcal
Calorie
15 g
Proteine
22 g
Carboidrati
4 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Pasta di Mela Cotogna High- è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
