Tasty Table Diary

Εύκολο, Πορτογαλική

Pasta di Mela Cotogna High-

Ξεκίνα από το πρωτότυπο. Μετά διάλεξε την τέλεια έκδοση για σένα: Original, Low Carb, Protein ή Low Fat.

Αποθήκευση
Pasta di Mela Cotogna High-

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Original

Scopri come preparare uno snack sano e proteico a base di mela cotogna, perfetto per una pausa nutriente!

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

40m

Μερίδες

1 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

250g di mele cotogne fresche
30g di eritritolo
10g di collagene idrolizzato
1/2 cucchiaino di cannella in polvere
1 pizzico di chiodi di garofano in polvere
1 cucchiaino di succo di limone

Εκτέλεση

1

Lavare, sbucciare e togliere il torsolo dalle mele cotogne, mantenendo le bucce.

2

Tagliare la polpa a pezzi e metterla in una pentola con le bucce e acqua sufficiente a coprire il tutto; portare a ebollizione e cuocere per circa 30 minuti fino a che le mele siano morbide.

3

Filtrare la polpa attraverso un colino, raccogliendo il succo e scartando le bucce.

4

Versare la purea di mele in un pentolino, aggiungere eritritolo, collagene idrolizzato, cannella, chiodi di garofano e succo di limone; cuocere a fuoco lento mescolando finché il composto si addensa, circa 15 minuti.

5

Versare il composto su una teglia rivestita di carta forno, livellare a uno spessore di circa 1cm e far asciugare in forno a 70°C per 30 minuti.

6

Lasciare raffreddare, tagliare in quadrati e conservare in un contenitore ermetico in frigorifero.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

190 kcal

Calorie

15 g

Proteine

22 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Σύγκρινε τις εκδόσεις

Ποια έκδοση να επιλέξεις;

Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.

Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Pasta di Mela Cotogna High-

Pasta di Mela Cotogna High- è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pasta di Mela Cotogna High- un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Pasta di Mela Cotogna High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pasta di Mela Cotogna High-

WOW TV

Δες την ιστορία της συνταγής.

Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.

Δες το βίντεο →

Tasty Table Academy

Ανακάλυψε πώς αυτή η συνταγή γίνεται τέσσερις εκδόσεις.

Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Άνοιξε το μάθημα →

Άρθρα και εκπαίδευση

Κατανόησε τη μέθοδο.

Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.

Tasty Table Diary

Πώς να μετατρέψεις κάθε συνταγή σε τέσσερις εκδόσεις

Οδηγός

Άνοιξε →

Ricette per Dimagrire

Πώς να κάνεις μια συνταγή πιο χορταστική

Network Reader

Άνοιξε →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Μάθημα

Άνοιξε →