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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la pita leggera con pollo, melanzane e peperoni, ricca di proteine e perfetta per un pranzo sano e gustoso!
시간
30m
인분
1 인분
난이도
Facile
Affetta la melanzana a fette di circa 1 cm e cospargila di sale, lasciala riposare per 10 minuti per farle perdere l'acqua.
Risciacqua le melanzane e asciugale con un panno.
In una padella antiaderente, scalda l'olio a fuoco medio-alto.
Condisci il petto di pollo con paprika, sale e pepe, poi cuocilo nella padella per 6-7 minuti per lato fino a doratura.
Rimuovi il pollo dalla padella e lascialo riposare.
Nella stessa padella, griglia le fette di melanzana per 4-5 minuti per lato fino a renderle tenere.
Aggiungi il peperone, precedentemente grigliato, e mescola con l'aglio schiacciato, l'aceto balsamico, sale e pepe.
Scalda la pita integrale sulla griglia per 1-2 minuti per lato.
Assembla la pita: affetta il pollo e mettilo nella pita insieme alle melanzane e ai peperoni. Servi caldo.
420 kcal
Calorie
45 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Pita israeliana con melanzane grigliate, peperoni e petto di pollo Low Carb è un piatto molto amato della cucina Israeliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
