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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Quesito Portoricano Fit: leggero, ricco di proteine e dal gusto avvolgente!
시간
25m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una ciotola, unire la ricotta magra, lo yogurt greco, l'eritritolo e la vaniglia in polvere, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.
Stendere la sfoglia di pasta fillo su un piano di lavoro e spennellare leggermente con l'olio EVO.
Posizionare il ripieno a circa 1/3 dal basso, piegare il lembo inferiore e i lati verso il centro, quindi arrotolare come un involtino.
Sigillare l'angolo superiore bagnandolo leggermente con un po' d'acqua.
Adagiare l'involtino su una teglia rivestita di carta forno e cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, o fino a doratura.
Una volta cotto, lasciare raffreddare per 3 minuti e, se desiderato, spennellare con un po' di miele diluito prima di servire.
200 kcal
Calorie
15.5 g
Proteine
22 g
Carboidrati
6 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Quesito Portoriquano Light High-Protein è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
