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원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della celebre ricetta malese mantenendo la caratteristica piccantezza e i sapori autentici, ma sostituendo i noodles all'uovo con shirataki a bassissimo contenuto di carboidrati e aumentando le proteine con un doppio uovo e tofu. Conserva l'essenza della cucina stradale malese in versione dietetica.
시간
25m
인분
1 인분
난이도
Facile
Cuocere gli shirataki secondo le istruzioni (circa 2 minuti in acqua bollente), scolare e asciugare bene con carta assorbente.
Scaldare l'olio EVO in padella a fuoco medio-alto, rosolare l'aglio per 30 secondi e aggiungere gli spinaci freschi, cuocere 1 minuto fino ad appassire.
Aggiungere gli shirataki, la pasta di peperoncino e il ketchup, mescolare per 2 minuti finché il tutto è ben rivestito.
Creare un piccolo buco al centro, versarvi i due uova e il tofu sbriciolato, mescolare continuamente per 3-4 minuti finché le uova non risultano cotte.
Aggiungere l'acqua, il dolcificante e gli aromi, regolare di sale e pepe, cuocere 2 minuti mescolando.
Aggiungere i germogli di soia e i pisellini, cuocere 2 minuti mescolando. Servire immediato.
445 kcal
Calorie
32 g
Proteine
22 g
Carboidrati
17 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Spicy Noodles Malesi Fit Low Carb è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
