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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica del classico curry thai, perfetta per un pranzo gustoso e sano!
시간
45m
인분
4 인분
난이도
Media
Cuocere il riso basmati integrale in acqua bollente seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito circa 30 minuti.
In una ciotola, mescolare la pasta di curry rosso con il latte di cocco light.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio di cocco e aggiungere il pollo a cubetti. Cuocere per circa 5-7 minuti fino a doratura.
Versare la miscela di curry e latte di cocco nella padella con il pollo e portare a ebollizione.
Aggiungere i germogli di bambù, la salsa di soia, il sale e il pepe. Cuocere a fuoco medio per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungere i peperoni e la cipolla, continuando la cottura per altri 10 minuti fino a quando le verdure sono tenere.
Infine, unire l'ananas fresco e mescolare bene.
Servire il curry caldo sopra il riso basmati integrale.
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Thai Pineapple Chicken Curry Low Fat è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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