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Traditional Beef Samosas

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Traditional Beef Samosas

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버전 Original

Scopri la versione leggera e proteica delle samosa indiane, farcite con pollo e verdure per uno snack sano e gustoso!

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시간

50m

인분

12 인분

난이도

Media

식재료

200 g di petto di pollo macinato
100 g di spinaci freschi
50 g di carote grattugiate
1 cipolla piccola, tritata
1 spicchio d'aglio, tritato
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino di coriandolo in polvere
1/2 cucchiaino di curcuma in polvere
1/2 cucchiaino di pepe di cayenna (facoltativo)
1 cucchiaio di succo di limone
12 fogli di pasta fillo (o wonton)

조리 방법

1

In una padella antiaderente, scaldare un filo d'olio a fuoco medio e aggiungere la cipolla e l'aglio, rosolando fino a doratura.

2

Aggiungere il pollo macinato e cuocere finché non è ben cotto e leggermente dorato, circa 5-7 minuti.

3

Incorporare le spezie: cumino, coriandolo, curcuma e pepe di cayenna, mescolando bene.

4

Aggiungere gli spinaci e le carote grattugiate, mescolare e cuocere per altri 2-3 minuti finché le verdure non si sono appassite.

5

Togliere dal fuoco e aggiungere il succo di limone; lasciare raffreddare per qualche minuto.

6

Prendere un foglio di pasta fillo, adagiare un cucchiaio di ripieno al centro e ripiegare i lati per sigillare.

7

Ripetere l'operazione con il restante ripieno e la pasta.

8

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti, fino a doratura, girando a metà cottura.

영양 정보 한눈에 보기

180 kcal

Calorie

14 g

Proteine

18 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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음식 문화

이야기 Traditional Beef Samosas

Traditional Beef Samosas è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

요리 팁

완벽한 결과를 위한 팁

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Traditional Beef Samosas un momento prima di servire.

FAQ

이 레시피에 대한 질문

버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.

Posso preparare Traditional Beef Samosas in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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