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Traditional Beef Samosas

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Traditional Beef Samosas

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Έκδοση Original

Scopri la versione leggera e proteica delle samosa indiane, farcite con pollo e verdure per uno snack sano e gustoso!

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Χρόνος

50m

Μερίδες

12 μερίδες

Επίπεδο

Media

Υλικά

200 g di petto di pollo macinato
100 g di spinaci freschi
50 g di carote grattugiate
1 cipolla piccola, tritata
1 spicchio d'aglio, tritato
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino di coriandolo in polvere
1/2 cucchiaino di curcuma in polvere
1/2 cucchiaino di pepe di cayenna (facoltativo)
1 cucchiaio di succo di limone
12 fogli di pasta fillo (o wonton)

Εκτέλεση

1

In una padella antiaderente, scaldare un filo d'olio a fuoco medio e aggiungere la cipolla e l'aglio, rosolando fino a doratura.

2

Aggiungere il pollo macinato e cuocere finché non è ben cotto e leggermente dorato, circa 5-7 minuti.

3

Incorporare le spezie: cumino, coriandolo, curcuma e pepe di cayenna, mescolando bene.

4

Aggiungere gli spinaci e le carote grattugiate, mescolare e cuocere per altri 2-3 minuti finché le verdure non si sono appassite.

5

Togliere dal fuoco e aggiungere il succo di limone; lasciare raffreddare per qualche minuto.

6

Prendere un foglio di pasta fillo, adagiare un cucchiaio di ripieno al centro e ripiegare i lati per sigillare.

7

Ripetere l'operazione con il restante ripieno e la pasta.

8

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti, fino a doratura, girando a metà cottura.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

180 kcal

Calorie

14 g

Proteine

18 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Traditional Beef Samosas

Traditional Beef Samosas è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Traditional Beef Samosas un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Traditional Beef Samosas in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Traditional Beef Samosas

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