Tasty Table Diary

Enkel, Koreansk

Ba'corn Cheese Corn Protein

Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.

Lagre
Ba'corn Cheese Corn Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Original

Scopri una versione leggera e deliziosa del classico Ba'corn Cheese Corn, perfetta per uno snack ricco di sapore e salute!

Velg denne versjonen

Tid

25m

Porsjoner

10 porsjoner

Nivå

Facile

Ingredienser

300 g di mais dolce (fresco o surgelato)
100 g di yogurt greco magro
50 g di formaggio grattugiato light
2 cucchiai di cipollotti tritati
1 peperoncino fresco tritato (opzionale)
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaio di olio d'oliva
sale e pepe q.b

Fremgangsmåte

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi l'aglio tritato, facendolo rosolare leggermente.

2

Aggiungi il mais dolce e cuoci per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando inizia a dorarsi.

3

Incorpora i cipollotti e il peperoncino (se utilizzato) e continua a cuocere per altri 2-3 minuti.

4

Togli la padella dal fuoco e aggiungi lo yogurt greco, mescolando bene per amalgamare.

5

Aggiungi il formaggio grattugiato e mescola fino a farlo sciogliere leggermente.

6

Regola di sale e pepe a piacere.

7

Trasferisci il composto in una teglia e gratina sotto il grill del forno per 5 minuti, fino a quando non è dorato in superficie.

Næringsinnhold i kortform

150 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Sammenlign versjonene

Hvilken versjon bør du velge?

Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.

Matkultur

Historien om Ba'corn Cheese Corn Protein

Ba'corn Cheese Corn Protein è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkehints

Tips for det perfekte resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Ba'corn Cheese Corn Protein un momento prima di servire.

FAQ

Spørsmål om denne oppskriften

Nyttige svar før du velger din versjon.

Posso preparare Ba'corn Cheese Corn Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Ba'corn Cheese Corn Protein

WOW TV

Se oppskriftens historie.

Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.

Se videoen →

Tasty Table Academy

Se hvordan denne oppskriften blir fire versjoner.

Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Åpne kurset →

Artikler og opplæring

Forstå metoden.

Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.

Tasty Table Diary

Slik gjør du én oppskrift til fire versjoner

Guide

Åpne →

Ricette per Dimagrire

Slik gjør du en oppskrift mer mettende

Network Reader

Åpne →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Åpne →