Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/809737-0f9b9aadb73a47509dbcff04a4443b00.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera del tradizionale Nilaga di Manzo, ricca di proteine e verdure fresche.
Tid
1h 45m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
45 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una pentola capiente, mettere la carne di manzo e coprire con acqua. Portare a ebollizione e far cuocere per 5 minuti. Scolare e scartare l'acqua di cottura.
Riportare la carne nella pentola, aggiungere 1,5 litri di acqua, cipolla, pepe nero e dado vegetale. Portare a ebollizione, poi ridurre il fuoco e far sobbollire per 1 ora.
Rimuovere eventuali grassi in superficie e aggiungere le patate, le carote e la zucchina. Coprire e cuocere per circa 20 minuti, finché le verdure non sono tenere.
Aggiungere il sale e il cavolo verza, cuocere per ulteriori 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Beef Nilaga Low Fat er en svært elsket rett fra Filippina-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
