La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Gusta i nostri bicchierini fit ai tre peperoni, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per uno snack sano e colorato!
Tid
25m
Porsjoner
6 porsjoner
Nivå
Facile
175 kcal
Calorie
11 g
Proteine
9 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una padella, scaldare l'olio e soffriggere la cipolla tritata finché non diventa trasparente. Aggiungere i peperoni verdi e cuocere per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Ripetere il procedimento con i peperoni gialli e rossi, cuocendo ognuno per 5 minuti.
Trasferire i peperoni cotti in una ciotola e frullarli fino a ottenere una crema liscia. Aggiustare di sale e pepe.
In un'altra ciotola, mescolare la ricotta con il latte, i semi di chia e un pizzico di peperoncino fino ad ottenere una crema omogenea.
Comporre i bicchierini alternando uno strato di crema di peperoni e uno di crema di ricotta, creando strati colorati.
Coprire i bicchierini con pellicola trasparente e riporli in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Bicchierini ai tre peperoni Low Fat er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
