Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Chakchouka Fit, una deliziosa variante ricca di proteine e verdure, perfetta per un pranzo leggero e saziante!
Tid
30m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
Affetta finemente la cipolla e il peperone a striscioline. Taglia i pomodorini a metà.
In una padella antiaderente scalda l'olio e fai appassire la cipolla per circa 3 minuti.
Aggiungi il peperone e cuoci per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Unisci i pomodorini, la paprika, il sale e il pepe; fai cuocere per 10 minuti fino a ottenere una salsa densa.
Taglia il tofu a cubetti e aggiungilo alla salsa, mescolando bene.
Copri e cuoci a fuoco basso per ulteriori 5 minuti.
Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco tritato.
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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Matkultur
Chakchouka algerina classica Low Carb è un piatto molto amato della cucina Marocchina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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