La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/325904-7e60450ccb1f44b790a0738eddf49d87.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica del Chupe di Gamberi, un piatto gustoso e ricco di nutrienti!
Tid
45m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Media
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una pentola, riscalda l'olio d'oliva a fuoco basso e aggiungi la cipolla tritata. Cuoci fino a quando diventa morbida e traslucida, circa 10 minuti.
Aggiungi le zucchine e l'aglio, condisci con sale e pepe, e continua a cuocere per altri 5 minuti.
Versa il brodo di pesce nella pentola e porta a ebollizione.
Aggiungi la quinoa e i piselli, copri e cucina a fuoco medio-basso fino a quando la quinoa è cotta, circa 15-20 minuti.
Infine, aggiungi i gamberi e cuoci per 4-5 minuti, fino a quando diventano rosa e opachi.
Togli dal fuoco, unisci la feta sbriciolata e mescola delicatamente.
Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Chupe (Peruvian Shrimp Chowder) Protein er en svært elsket rett fra Peruviana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
