La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione leggera delle classiche fajitas messicane con tortillas proteiche, verdure grigliate aromatizzate al cumino e salsa yogurt greco. Mantiene l'identità messicana riducendo drasticamente carboidrati e aumentando le proteine per il profilo fitness.
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
22 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C. Avvolgere la tortilla proteica in carta forno e scaldare per 5 minuti.
In una padella antiaderente, versare 1 cucchiaio di olio EVO a fuoco medio-alto; aggiungere cipolla rossa, peperoni e aglio, saltare 4 minuti.
Incorporare zucchina gialla e salsa; spolverare con cumino e sale, cuocere 3-4 minuti.
Preparare la salsa: mescolare 3 cucchiai di yogurt greco 0% con 1 cucchiaio di salsa fresca e coriandolo.
Disporre la tortilla, riempire con il composto di verdure al centro, aggiungere 20g di formaggio grattugiato e arrotolare.
Servire immediatamente con salsa yogurt a lato.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Fajitas Vegetariane Colorate Protein er en svært elsket rett fra Messicana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
