La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della ghirlanda centrotavola in versione monoporzione fit: impasto a base di farina di mandorle e proteine in polvere, farcito di speck e Asiago, con profilo nutrizionale ottimizzato per diete low-carb e iperproteiche.
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Media
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountTritare finemente 15 g di speck e 15 g di Asiago grattugiato; tenere da parte.
In una ciotola mescolare 60 ml di acqua tiepida, 3 g di eritritolo e 2 g di lievito di birra fresco, lasciare riposare 5 minuti.
Aggiungere il composto al mix di 40 g farina di mandorle, 10 g proteine in polvere, 5 ml olio extravergine e un pizzico di sale; impastare fino a ottenere un composto elastico.
Dividere l'impasto in due parti: una più grande (35 g) per la base e una (20 g) da farcire con il misto di speck e formaggio.
Stendere la base in un disco (Ø 12 cm), posizionare la pallina farcita al centro, ripiegare i bordi sopra e sigillare. Spennellare con 5 ml di latte e cospargere con 1 g di semi di papavero. Lievitare 45 minuti coperto, poi cuocere a 180°C per 15 minuti fino a doratura.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Ghirlanda Low Fat er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
