Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro hummus fit, ricco di proteine e freschezza al limone, perfetto come snack sano!
Tid
10m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
Sciacqua e scola bene i ceci lessati.
In un frullatore, unisci i ceci, il tahini, il succo di limone, l'aglio tritato e il cumino.
Frulla il tutto aggiungendo lentamente l'acqua fredda, fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Aggiungi le proteine in polvere e frulla nuovamente per 20 secondi.
Regola di sale e limone secondo il tuo gusto.
Versa l'hummus in una ciotola, crea una piccola fossetta al centro e aggiungi l'olio EVO, guarnendo con un pizzico di cumino.
210 kcal
Calorie
20 g
Proteine
22 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Hummus High- Israeliano è un piatto molto amato della cucina Israeliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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