La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata greca leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo saziante e gustoso!
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
410 kcal
Calorie
28 g
Proteine
10 g
Carboidrati
26 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountInizia portando a ebollizione una pentola d'acqua salata. Cuoci gli shirataki per 2-3 minuti, quindi scolali bene e mettili da parte.
Per l'uovo, immergilo in acqua bollente, spegni il fuoco e lascialo riposare per 10 minuti. Poi raffreddalo sotto acqua fredda, pelalo e taglialo a quarti.
In una ciotola, prepara il condimento mescolando olio EVO, succo di limone, aceto di vino rosso, origano, sale e pepe.
Aggiungi gli shirataki al condimento e mescola delicatamente.
In un piatto, disponi gli spinaci freschi, i pomodorini tagliati a metà, la cipolla rossa affettata sottilmente e la feta sbriciolata.
Completa con i quarti di uovo sodo e servi subito.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Insalata Greca con Tortellini e Uova er en svært elsket rett fra Greca-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
