La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Oppdag en lett og proteinrik versjon av røde bønner med fullkornsris, perfekt til en sunn og mettende lunsj!
Tid
50m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
22 g
Proteine
60 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountInizia sciacquando i fagioli rossi sotto acqua corrente, quindi mettili in ammollo per almeno 8 ore.
In una pentola, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi la cipolla tritata, il peperone e il sedano a cubetti. Fai rosolare per circa 5 minuti fino a quando le verdure sono tenere.
Unisci l'aglio tritato, la paprika e l'origano, mescolando per un minuto.
Scola i fagioli e aggiungili nella pentola insieme al brodo vegetale e alla foglia di alloro.
Porta a ebollizione, quindi copri e lascia cuocere a fuoco lento per circa 30 minuti, finché i fagioli non sono teneri.
Nel frattempo, cuoci il riso integrale seguendo le indicazioni sulla confezione.
Una volta che i fagioli sono pronti, aggiusta di sale e pepe.
Servi i fagioli rossi caldi sopra il riso integrale.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Instant Pot Røde Bønner og Ris Lavfett er en svært elsket rett fra Americana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Røde bønner er rike på proteiner, fiber og antioksidanter, og bidrar til et sunt og balansert kosthold.
Ja, du kan bruke basmatiris, quinoa eller spelt for interessante varianter.
Denne oppskriften har bare 6 g fett per porsjon, noe som gjør den lett og sunn.
Absolutt! Du kan tilberede bønnene på forhånd og oppbevare dem i kjøleskapet i 2-3 dager.
Selvsagt! Tilsett fersk eller malt chili under tilberedningen for et hint av styrke.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
