La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Oppdag en rett full av smak og proteiner, ideell for en sunn og mettende lunsj!
Tid
45m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
29 g
Proteine
15 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una pentola, riscalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla, il peperone e il sedano. Cuoci a fuoco medio per circa 5 minuti finché non saranno teneri.
Aggiungi la passata di pomodoro, l'aglio, la paprika e il pepe di Cayenna, mescolando bene per amalgamare i sapori. Cuoci per un altro minuto.
Aggiungi i fagioli rossi secchi, il brodo vegetale e la foglia di alloro. Porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 25-30 minuti, fino a quando i fagioli sono teneri.
Nel frattempo, cuoci il cavolfiore a vapore fino a renderlo tenero, circa 10 minuti.
Una volta pronti i fagioli, rimuovi la foglia di alloro, aggiusta di sale e pepe e mescola il cavolfiore cotto.
Servi caldo, guarnendo con erbe aromatiche fresche a piacere.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Instant Pot Røde Bønner og Ris Lavkarbo er en svært elsket rett fra Americana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Røde bønner er rike på proteiner, fiber og antioksidanter, og bidrar til hjertehelse og fordøyelse.
Ja, du kan bruke brokkoli eller squash som alternativ til blomkål.
Oppskriften er allerede vegansk, bare pass på at grønnsaksbuljongen ikke inneholder animalske ingredienser.
Absolutt! Du kan lage den og oppbevare den i kjøleskapet i 2-3 dager.
Friske urter som persille eller koriander tilfører friskhet og smak til retten.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
