La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le enchiladas fit con pollo magro e salsa leggera, una delizia sana e ricca di proteine!
Tid
50m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una padella antiaderente, cuoci il pollo macinato con la cipolla e i peperoni verdi a fuoco medio-alto per circa 8-10 minuti, finché il pollo non è ben cotto. Aggiungi le spezie per tacos e mescola bene.
In una ciotola, unisci lo yogurt greco e la salsa di pomodoro, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.
Versare metà del composto di yogurt sul fondo di una pirofila.
Distribuisci il composto di pollo al centro di ogni tortilla, arrotolale e posizionale nella pirofila sopra il composto di yogurt.
Copri con il restante composto di yogurt e spolvera con il formaggio fresco.
Cuoci in forno per circa 25-30 minuti, finché le enchiladas sono calde e il formaggio è fuso.
Guarnisci con lattuga, pomodori e olive prima di servire.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Enchiladas dell'Iowa er en svært elsket rett fra Americana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
