La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
30m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
45 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi i dadini di petto di pollo e rosolali fino a doratura, circa 5 minuti. Rimuovi il pollo dalla padella e mettilo da parte.
Nella stessa padella, aggiungi la cipolla tritata e la carne macinata di pollo, cuocendo per 4-5 minuti fino a doratura leggera.
Unisci l'aglio, la cannella, il sale e il pepe di Cayenna; mescola per un minuto affinché le spezie rilascino i loro aromi.
Aggiungi il riso di cavolfiore e mescola bene per 2 minuti, in modo che si insaporisca.
Versa il brodo di pollo e riporta il pollo nella padella. Copri con un coperchio e cuoci a fuoco medio-basso per 12-15 minuti.
Prima di servire, spolvera con prezzemolo fresco tritato e gusta subito!
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Libanesisk Kylling og Ris Protein er en svært elsket rett fra Libanese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Blomkål har færre kalorier og karbohydrater enn ris, noe som gjør det til et flott alternativ for de som ønsker å redusere kaloriinntaket.
Ja, du kan bruke kalkun eller magert storfekjøtt for smakfulle og proteinrike varianter.
Tilsett mer cayennepepper eller litt sterk saus etter smak under tilberedningen.
Absolutt! Du kan lage den på forhånd og oppbevare den i kjøleskapet i opptil 3 dager.
En frisk salat eller dampede grønnsaker passer perfekt sammen med denne proteinrike kyllingen.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
