La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Oppdag vår Manjar Fit, en kremet og proteinrik godbit med kakao, perfekt som et sunt og smakfullt mellommåltid!
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
180 kcal
Calorie
20 g
Proteine
12 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn un pentolino, versa il latte di mandorla e lo yogurt greco a fuoco medio.
Aggiungi l'eritritolo e l'estratto di vaniglia, mescolando bene fino a quasi ebollizione.
Riduci la fiamma e continua a cuocere per 10-12 minuti, mescolando frequentemente, finché il composto non si addensa e assume un colore dorato.
Togli dal fuoco e incorpora il cacao amaro e le proteine in polvere, mescolando per 2 minuti.
Aggiungi un pizzico di bicarbonato e mescola delicatamente.
Versa il composto in una ciotola e lascia raffreddare in frigorifero per almeno 20 minuti prima di servire.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Manjar er en svært elsket rett fra Cilena-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Hovedkilden til protein er proteinpulveret som brukes, sammen med den greske yoghurten.
Ja, du kan også bruke soyamelk eller kokosmelk, men sørg for at de er uten sukker.
Absolutt, hver porsjon har bare 180 kcal og gir et godt proteininntak.
Du kan oppbevare den i kjøleskapet i 3-4 dager i en lufttett beholder.
Ja, du kan erstatte den greske yoghurten med et vegansk alternativ basert på soya eller kokos.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
