La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/2154853-1a828e66b6884a3faa4f35e63778e2bb.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il sapore del Marocco con questa ricetta di pesce leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana!
Tid
45m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
360 kcal
Calorie
32 g
Proteine
15 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una teglia da forno, disponi le fettine di peperone, i pomodori, la zucchina e la cipolla.
Adagia i filetti di merluzzo sopra le verdure.
In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, la paprika, il cumino, il sale e il pepe.
Versa il condimento sul pesce e sulle verdure, assicurandoti che siano ben ricoperti.
Copri la teglia con un foglio di alluminio e inforna per circa 30 minuti.
Scopri e lascia cuocere per altri 5 minuti, fino a quando il pesce è cotto e le verdure sono tenere.
Guarnisci con prezzemolo fresco prima di servire.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Moroccan Shabbat Fish Low Carb er en svært elsket rett fra Israeliana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
