La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dei pancake svedesi fit, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per una colazione sana e gustosa!
Tid
15m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
290 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola mescola il latte di mandorla, l'acqua, l'olio di cocco, l'estratto di vaniglia e l'eritritolo.
In un'altra ciotola, combina la farina di avena, la farina di mandorle, le proteine in polvere, l'albume e un pizzico di sale.
Unisci il composto liquido a quello secco, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio, leggermente unta d'olio.
Versa l'impasto e cuoci per 2-3 minuti fino a doratura, poi gira e cuoci per altri 1-2 minuti.
Servi caldo con yogurt greco 0% e frutta fresca a piacere.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Pancake Svedese High- Protein er en svært elsket rett fra Svedese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
