La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso pane monoporzione fit, ricco di proteine e con una combinazione di semi nutrienti!
Tid
30m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
230 kcal
Calorie
18 g
Proteine
10 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina di avena, la farina di mandorle, i semi di chia, i semi di sesamo e il sale, mescolando bene.
In un'altra ciotola, sciogliere il lievito secco nell'acqua tiepida e attendere 5 minuti.
Aggiungere lo yogurt greco e il mix di acqua e lievito agli ingredienti secchi.
Impastare il composto fino a ottenere una massa omogenea, per circa 3-4 minuti.
Trasferire l'impasto in uno stampo monoporzione rivestito di carta forno, coprire e lasciare lievitare per 30 minuti.
Cuocere in forno preriscaldato a 190°C per 20 minuti fino a doratura.
Sfornare e lasciare raffreddare su una griglia.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Pane (4 Farine) Low Fat er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
