La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountTagliare i finocchi, le zucchine e la cipolla in pezzi piccoli.
Cuocere i finocchi, le zucchine, la cipolla, le patate dolci e il brodo vegetale in una pentola a fuoco medio-alto per circa 15 minuti, fino a quando le verdure sono tenere.
Aggiungere lo yogurt greco, il formaggio fresco, le proteine in polvere e il pepe, mescolando bene.
Frullare il tutto con un frullatore ad immersione fino a ottenere una crema liscia e omogenea.
Servire immediatamente con un filo d'olio e una spolverata di pepe.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Proteinrik lavkarbo fennikelkrem er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Gresk yoghurt er rik på proteiner, som bidrar til å opprettholde metthetsfølelsen og støtte muskelmassen.
Ja, du kan bruke vanlig potet eller til og med en liten mengde blomkål for å holde karbohydratmengden lav.
Nei, siden den inneholder yoghurt og kremost. Du kan erstatte dem med plantebaserte alternativer.
Du kan oppbevare den i kjøleskapet i en lufttett beholder i 2-3 dager. Varm opp før servering.
Ja, du kan tilberede den på forhånd og oppbevare den i kjøleskapet, og varme den opp før servering.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
