La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
25m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C.
Lava e taglia i broccoli in cimette di dimensioni simili.
In una ciotola, unisci l'olio d'oliva, il succo di limone, il sale e il pepe. Mescola bene.
Aggiungi i cubetti di pollo e le cimette di broccoli nella ciotola e mescola per farli insaporire.
Trasferisci il tutto su una teglia foderata con carta da forno.
Inforna per circa 15 minuti, o fino a quando il pollo è cotto e i broccoli sono teneri.
Togli dal forno e aggiungi le mandorle tritate e la scorza di limone. Mescola bene prima di servire.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Sitron-pepper Brokkoli Protein er en svært elsket rett fra Americana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Kylling er en utmerket kilde til magert protein, som bidrar til å bygge og reparere musklene, noe som gjør denne retten ideell for de som ønsker et sunt kosthold.
Ja, du kan bruke tofu, tempeh eller belgfrukter for en vegetarisk eller vegansk versjon av oppskriften.
Ja, brokkoli og kylling inneholder få karbohydrater, noe som gjør denne retten egnet for et lavkarbo-kosthold.
Du kan oppbevare restene i en lufttett beholder i kjøleskapet i 2-3 dager.
Du kan tilsette andre grønnsaker som gulrøtter eller paprika, eller bruke forskjellige krydder for å variere smakene.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
