Sloppy Joe Recipe Protein

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla e l'aglio, facendoli rosolare per 2-3 minuti fino a renderli traslucidi.

Aggiungi il pollo macinato e cuocilo fino a doratura, mescolando di tanto in tanto per sbriciolarlo bene.

Unisci il peperone rosso e continua a cuocere per altri 5 minuti.

Versa i pomodori pelati schiacciati, la salsa di soia, la paprika e il pepe nero. Mescola bene il tutto.

Porta a bollore e poi abbassa la fiamma, lasciando sobbollire per 10-15 minuti, fino a quando il composto si sarà addensato.

Aggiusta di sale e servi il tuo sloppy joe avvolgendolo in foglie di lattuga.

Gustalo caldo e, se desideri, aggiungi delle fette di cetriolo come contorno.

In una padella capiente, riscalda un filo d'olio e aggiungi la cipolla e il peperone. Cuoci a fuoco medio fino a quando le verdure saranno morbide.

Aggiungi la carne di tacchino macinata e cuoci fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.

Scola il grasso in eccesso e riporta la carne nella padella.

Versa la salsa di pomodoro, la senape, la salsa Worcestershire, la paprika e il pepe. Mescola bene.

Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Servi il composto di carne nei panini integrali e guarnisci a piacere con cetriolini.

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla, il peperone e le carote. Cuoci fino a quando le verdure diventano tenere, circa 5 minuti.

Aggiungi il petto di tacchino macinato e cuoci, mescolando, fino a quando non è ben dorato, circa 10 minuti.

Unisci la passata di pomodoro, la salsa di soia, la paprika e il pepe. Mescola bene e porta a ebollizione.

Riduci il fuoco e lascia cuocere a fuoco lento per circa 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Servi il composto caldo sulle fette di pane tostato.