Tasty Table Diary

Enkel, Meksikansk

Sopapilla Cheesecake Dessert Protein

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Sopapilla Cheesecake Dessert Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Sopapilla Cheesecake, perfetta per una dolce pausa!

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Tid

45m

Porsjoner

12 porsjoner

Nivå

Facile

Ingredienser

200 g di formaggio spalmabile light
100 g di yogurt greco 0%
50 g di eritritolo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
2 rotoli di pasta sfoglia integrale
1 cucchiaino di cannella in polvere
30 g di mandorle a lamelle

Fremgangsmåte

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una ciotola, mescola il formaggio spalmabile light, lo yogurt greco, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino ad ottenere una crema liscia.

3

Stendi un rotolo di pasta sfoglia integrale in una teglia rettangolare da 20x30 cm.

4

Versa la crema di formaggio sulla pasta sfoglia e livellala uniformemente.

5

Copri con l'altro rotolo di pasta sfoglia e sigilla i bordi.

6

Sciogli un cucchiaio di burro e spennellalo sulla superficie della sfoglia.

7

Mescola la cannella con le mandorle e cospargi il mix sulla superficie.

8

Cuoci in forno per circa 30 minuti, fino a doratura.

9

Lascia raffreddare completamente prima di tagliare a quadrati e servire.

Næringsinnhold i kortform

220 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

22 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Sopapilla Cheesecake Dessert Protein

Sopapilla Cheesecake Dessert Protein è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkehints

Tips for det perfekte resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sopapilla Cheesecake Dessert Protein un momento prima di servire.

FAQ

Spørsmål om denne oppskriften

Nyttige svar før du velger din versjon.

Posso preparare Sopapilla Cheesecake Dessert Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sopapilla Cheesecake Dessert Protein

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