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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Biscotti croccanti e sorprendentemente sazianti: mandorle intere e cavolo riccio si trasformano in uno snack fit senza rinunce. Una merenda proteica che sfida le aspettative.
Tijd
50m
Porties
16 porties
Niveau
Media
145 kcal
Calorie
5 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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Schrijf je gratis in Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e rivesti una placca con carta da forno.
Trita le mandorle intere in un mixer fino a ottenere una granella grossolana; trasferiscile in una ciotola.
Pulisci il cavolo riccio, rimuovi le nervature centrali spesse e taglia le foglie a pezzi grandi. Cuoci il cavolo in acqua leggermente salata per 6 minuti, finché non diventa morbido; scola bene e raffredda.
Una volta freddo, asciuga il cavolo con carta assorbente e frullalo fino a ottenere una purea omogenea.
In una ciotola, sbatti le uova con lo zucchero di canna fino a renderle chiare e leggermente spumose (circa 2 minuti).
Aggiungi la purea di cavolo riccio e l'estratto di mandorla, mescola delicatamente.
In un'altra ciotola, setaccia la farina di mandorle, la farina d'avena, il lievito e il sale; uniscili al composto di uova e cavolo con movimenti decisi fino a ottenere un impasto compatto.
Incorpora la granella di mandorle.
Dividi l'impasto in due parti e forma due filoncini di circa 18x5 cm; riponili sulla placca preparata.
Cuoci per 18 minuti a 175°C fino a quando il primo test col coltello dà risultato intermedio.
Estrai la placca, lascia raffreddare 4 minuti, poi taglia i filoncini in fette diagonali di circa 1,3 cm di spessore con un coltello seghettato.
Disponi i biscotti in piedi sulla placca e cuoci a 160°C per 5 minuti per lato, girandoli a metà cottura, fino a doratura leggera e croccantezza.
Estrai dal forno e lascia raffreddare completamente su una gratella prima di servire.
Vergelijk de versies
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Eetcultuur
Biscotti dolci mandorle e cavolo riccio Protein is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
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