Populaire keukens
Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'alternativa sana e gustosa al Bolo do Caco, ricca di proteine e perfetta per uno snack leggero!
Tijd
18m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
190 kcal
Calorie
25 g
Proteine
15 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountCuocere a vapore 30g di zucca per circa 8 minuti, quindi raffreddarla e frullarla fino a ottenere una crema liscia.
In una ciotola, unire la crema di zucca, 15g di farina di cocco, 30g di proteine in polvere, l'albume d'uovo e il lievito. Mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
Formare una pallina con l'impasto e schiacciarla leggermente per dare forma a un disco.
Cuocere in una padella antiaderente a fuoco medio per circa 4 minuti per lato, fino a doratura.
Preparare la salsa mescolando lo yogurt greco con il prezzemolo tritato e l'aglio, quindi servire il disco caldo con la salsa sopra.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Bolo do Caco is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
