Популярные кухни
Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'alternativa sana e gustosa al Bolo do Caco, ricca di proteine e perfetta per uno snack leggero!
Время
18m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
190 kcal
Calorie
25 g
Proteine
15 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountCuocere a vapore 30g di zucca per circa 8 minuti, quindi raffreddarla e frullarla fino a ottenere una crema liscia.
In una ciotola, unire la crema di zucca, 15g di farina di cocco, 30g di proteine in polvere, l'albume d'uovo e il lievito. Mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
Formare una pallina con l'impasto e schiacciarla leggermente per dare forma a un disco.
Cuocere in una padella antiaderente a fuoco medio per circa 4 minuti per lato, fino a doratura.
Preparare la salsa mescolando lo yogurt greco con il prezzemolo tritato e l'aglio, quindi servire il disco caldo con la salsa sopra.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Bolo do Caco — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
