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Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un hummus leggero e ricco di proteine, perfetto come snack sano e gustoso!
Tijd
10m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
In un mixer, combina i ceci lessati, i peperoni rossi arrostiti, lo yogurt greco, il succo di limone e l'aglio.
Aggiungi il tahini, il cumino, il peperoncino di Cayenna e il sale.
Frulla il tutto fino a ottenere un composto omogeneo, fermandoti per raschiare i bordi se necessario.
Trasferisci l'hummus in una ciotola e lascia riposare in frigorifero per circa 15 minuti.
Prima di servire, guarnisci con prezzemolo fresco e un filo d'olio EVO.
180 kcal
Calorie
8 g
Proteine
22 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Hummus di Peperoni Rossi Speziato è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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