Tasty Table Diary

Makkelijk, Portugese

Portuguese Chourico Stew

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

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Portuguese Chourico Stew

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri il nostro stufato di pollo proteico, ricco di sapore e verdure fresche! Perfetto per un pranzo sano e nutriente.

Kies deze versie

Tijd

45m

Porties

4 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

600 g petto di pollo a cubetti
1 cipolla
2 spicchi d'aglio
400 g pomodori pelati
200 g carote a rondelle
200 g zucchine a cubetti
100 g fagiolini freschi
1 cucchiaio olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino paprika dolce
1 cucchiaino pepe nero
Sale q.b

Bereidingswijze

1

In una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.

2

Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, e fai soffriggere fino a quando la cipolla diventa trasparente.

3

Incorpora i cubetti di pollo e rosolali fino a doratura.

4

Versa i pomodori pelati e mescola bene.

5

Aggiungi le carote e le zucchine, mescola e porta a ebollizione.

6

Riduci la fiamma, copri e fai cuocere per 15 minuti.

7

Aggiungi i fagiolini e continua a cuocere per altri 10 minuti.

8

Regola di sale, pepe e paprika a piacere.

9

Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco se desiderato.

Voedingswaarden in één oogopslag

400 kcal

Calorie

42 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Portuguese Chourico Stew

Portuguese Chourico Stew è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Portuguese Chourico Stew un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Portuguese Chourico Stew in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Portuguese Chourico Stew

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