Name: Bread Machine Swedish Coffee Bread Low Fat
Cuisine: Szwedzka

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri come preparare un delizioso pane svedese al caffè in versione fit, perfetto per una colazione leggera e ricca di gusto!

Wybierz tę wersję

Czas

55m

Porcje

8 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

250 kcal

Calorie

9 g

Proteine

35 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una ciotola, unisci il latte di mandorle tiepido, il lievito e l'eritritolo, mescolando fino a sciogliere il lievito. Lascia riposare per 10 minuti.

2

Aggiungi l'uovo, l'olio di cocco, il sale e il cardamomo, mescolando bene.

3

Incorpora gradualmente la farina integrale e le proteine in polvere, fino a ottenere un impasto morbido.

4

Trasferisci l'impasto su un piano infarinato e lavoralo per circa 5 minuti, finché non diventa elastico.

5

Copri l'impasto con un canovaccio e lascialo lievitare in un luogo caldo per 30-40 minuti, fino al raddoppio.

6

Una volta lievitato, dividi l'impasto in tre parti e forma dei filoni lunghi circa 30 cm.

7

Intreccia i filoni e disponili su una teglia rivestita di carta da forno.

8

Lascia lievitare per altri 20 minuti.

9

Preriscalda il forno a 180°C.

10

Spennella la superficie dell'intreccio con un po' di latte e cospargi con semi di sesamo.

11

Cuoci in forno per 25-30 minuti, fino a doratura.

12

Lascia raffreddare prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri la ricetta del Pane Svedese al Caffè in versione fit: leggero, proteico e ricco di sapore!

Wybierz tę wersję

Czas

40m

Porcje

8 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

151 kcal

Calorie

9 g

Proteine

12 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una ciotola, unisci il latte di mandorla, il burro di cocco fuso e i tuorli d'uovo, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Aggiungi il sale, la farina di mandorle, l'eritritolo, il cardamomo e il lievito, quindi impasta fino a ottenere un impasto liscio e morbido.

3

Copri l'impasto con un canovaccio e lascialo lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti.

4

Una volta lievitato, dividi l'impasto in 3 parti uguali e forma dei cordoni lunghi circa 30 cm.

5

Intreccia i cordoni insieme e adagia la treccia su una teglia rivestita di carta da forno.

6

Copri nuovamente e lascia lievitare per altri 20 minuti.

7

Preriscalda il forno a 180°C.

8

Spennella la treccia con un tuorlo d'uovo sbattuto e inforna per 20-25 minuti, fino a doratura.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri un delizioso pane svedese ricco di proteine, perfetto per iniziare la giornata con energia!

Wybierz tę wersję

Czas

40m

Porcje

8 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

203 kcal

Calorie

12 g

Proteine

25 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una ciotola grande, mescola il latte scremato, gli albumi, il burro di mandorle, il dolcificante, il cardamomo, il lievito e il sale.

2

Aggiungi gradualmente la farina integrale fino ad ottenere un impasto omogeneo.

3

Impasta per circa 10 minuti fino a quando l'impasto non è liscio ed elastico.

4

Copri l'impasto con un canovaccio e lascialo lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora, fino al raddoppio.

5

Una volta lievitato, dividi l'impasto in tre parti uguali e forma ciascuna parte in un cordone di circa 30 cm.

6

Intreccia i tre cordoni e posiziona la treccia su una teglia rivestita di carta da forno.

7

Copri nuovamente con un canovaccio e lascia lievitare per altri 30 minuti.

8

Preriscalda il forno a 190°C.

9

Spennella la treccia con un po' di albume e, se desideri, spolvera con semi di sesamo o un pizzico di eritritolo.

10

Cuoci in forno per 20-25 minuti, fino a doratura.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri come preparare un delizioso pane svedese al caffè in versione leggera e sana, perfetto per la colazione!

Wybierz tę wersję

Czas

55m

Porcje

8 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

201 kcal

Calorie

9 g

Proteine

33 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una ciotola grande, mescola il latte scremato, lo yogurt greco e l’uovo.

2

Aggiungi la farina integrale, il sale, l’eritritolo, il cardamomo e il lievito.

3

Impasta fino ad ottenere un impasto omogeneo e liscio.

4

Copri con un canovaccio e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora, fino a raddoppiare di volume.

5

Una volta lievitato, dividi l'impasto in 3 parti e forma dei filoni lunghi.

6

Intreccia i filoni e sistemali su una teglia rivestita di carta forno.

7

Copri di nuovo e lascia lievitare per altri 30 minuti.

8

Preriscalda il forno a 180°C.

9

Cuoci per circa 20-25 minuti o fino a doratura.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Szwedzka

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Bread Machine Swedish Coffee Bread Low Fat

Bread Machine Swedish Coffee Bread Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Svedese, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Bread Machine Swedish Coffee Bread Low Fat chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Bread Machine Swedish Coffee Bread Low Fat z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Bread Machine Swedish Coffee Bread Low Fat

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Bread Machine Swedish Coffee Bread Low Fat

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Szwedzka

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat