Tasty Table Diary

Media, Filipińska

Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Zapisz
Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri la versione leggera dei Lumpia, con gamberi e pollo, perfetti come snack proteico e sfizioso!

Wybierz tę wersję

Czas

50m

Porcje

12 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

180 kcal

Calorie

18 g

Proteine

15 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una ciotola, unisci il pollo macinato, i gamberi tritati, la carota grattugiata, i cipollotti, la salsa di soia, l'olio di sesamo e il pepe nero. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Prendi un foglio di pasta fillo e posizionalo su una superficie piana. Pennella leggermente i bordi con l'uovo sbattuto.

3

Posiziona una porzione di ripieno su un lato del foglio, quindi arrotola il foglio su se stesso, sigillando bene i bordi con l'uovo.

4

Ripeti l'operazione fino a esaurire il ripieno e i fogli di pasta fillo.

5

Preriscalda il forno a 200°C. Rivesti una teglia con carta da forno e posiziona i lumpia, spruzzandoli leggermente con olio spray.

6

Cuoci in forno per circa 15-20 minuti, girandoli a metà cottura, fino a quando saranno dorati e croccanti.

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb

Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb to bardzo lubiane danie kuchni Filippina, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.
Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.
Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.
Pozwól Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.