Tasty Table Diary

Prensa, Filipina

Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la versione leggera dei Lumpia, con gamberi e pollo, perfetti come snack proteico e sfizioso!

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Tiempo

50m

Raciones

12 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

180 kcal

Calorie

18 g

Proteine

15 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una ciotola, unisci il pollo macinato, i gamberi tritati, la carota grattugiata, i cipollotti, la salsa di soia, l'olio di sesamo e il pepe nero. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Prendi un foglio di pasta fillo e posizionalo su una superficie piana. Pennella leggermente i bordi con l'uovo sbattuto.

3

Posiziona una porzione di ripieno su un lato del foglio, quindi arrotola il foglio su se stesso, sigillando bene i bordi con l'uovo.

4

Ripeti l'operazione fino a esaurire il ripieno e i fogli di pasta fillo.

5

Preriscalda il forno a 200°C. Rivesti una teglia con carta da forno e posiziona i lumpia, spruzzandoli leggermente con olio spray.

6

Cuoci in forno per circa 15-20 minuti, girandoli a metà cottura, fino a quando saranno dorati e croccanti.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb

Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb es un plato muy querido de la cocina Filippina, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Lumpia - Filipino Shrimp and Pork Egg Rolls Low Carb

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