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Matcha Tiramisu

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Matcha Tiramisu

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Scopri il nostro Tiramisu Fit al Matcha, un dolce leggero e ricco di sapore, ideale per chi cerca un dessert sano ma gustoso!

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Czas

20m

Porcje

6 porcje

Poziom

Media

Składniki

3 tuorli d'uovo
40 g di eritritolo
200 g di yogurt greco 0%
200 ml di panna vegetale senza zucchero
2 cucchiai di matcha in polvere
12 savoiardi integrali
50 ml di acqua calda
1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Przygotowanie

1

In una ciotola, sbatti i tuorli con l'eritritolo fino a ottenere un composto chiaro e spumoso. Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino a ottenere una crema liscia.

2

In un'altra ciotola, monta la panna vegetale con l'estratto di vaniglia fino a formare dei picchi morbidi. Incorpora delicatamente la panna al composto di yogurt e tuorli.

3

In una ciotola poco profonda, mescola il matcha con l'acqua calda fino a ottenere un liquido omogeneo.

4

Immergi rapidamente i savoiardi nel mix di matcha e sistemali in un contenitore a strati.

5

Distribuisci metà della crema di yogurt sopra i savoiardi. Ripeti l'operazione con un secondo strato di savoiardi e crema.

6

Copri e lascia riposare in frigo per almeno 4 ore prima di servire.

7

Prima di servire, spolvera con un po' di matcha in polvere per decorare.

Wartości odżywcze w skrócie

230 kcal

Calorie

10 g

Proteine

22 g

Carboidrati

11 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Matcha Tiramisu

Matcha Tiramisu è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Matcha Tiramisu un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Matcha Tiramisu in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Matcha Tiramisu

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