Tasty Table Diary

Медіа, Міжнародна

Matcha Tiramisu

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Matcha Tiramisu

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri il nostro Tiramisu Fit al Matcha, un dolce leggero e ricco di sapore, ideale per chi cerca un dessert sano ma gustoso!

Обрати цю версію

Час

20m

Порції

6 порцій

Рівень

Media

Інгредієнти

3 tuorli d'uovo
40 g di eritritolo
200 g di yogurt greco 0%
200 ml di panna vegetale senza zucchero
2 cucchiai di matcha in polvere
12 savoiardi integrali
50 ml di acqua calda
1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Приготування

1

In una ciotola, sbatti i tuorli con l'eritritolo fino a ottenere un composto chiaro e spumoso. Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino a ottenere una crema liscia.

2

In un'altra ciotola, monta la panna vegetale con l'estratto di vaniglia fino a formare dei picchi morbidi. Incorpora delicatamente la panna al composto di yogurt e tuorli.

3

In una ciotola poco profonda, mescola il matcha con l'acqua calda fino a ottenere un liquido omogeneo.

4

Immergi rapidamente i savoiardi nel mix di matcha e sistemali in un contenitore a strati.

5

Distribuisci metà della crema di yogurt sopra i savoiardi. Ripeti l'operazione con un secondo strato di savoiardi e crema.

6

Copri e lascia riposare in frigo per almeno 4 ore prima di servire.

7

Prima di servire, spolvera con un po' di matcha in polvere per decorare.

Харчова цінність коротко

230 kcal

Calorie

10 g

Proteine

22 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Matcha Tiramisu

Matcha Tiramisu è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Matcha Tiramisu un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Matcha Tiramisu in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Matcha Tiramisu

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →