Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Brownies golosi e proteici con caffè espresso e cacao: solo 185 kcal a porzione, senza farina né zucchero raffinato. Perfetti per saziare la voglia di dolce senza sensi di colpa.
Tempo
43m
Porções
12 porções
Nível
Facile
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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Subscrever gratuitamente Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C. Rivestire una teglia quadrata di 20x20 cm con carta forno, lasciando i bordi sporgenti per facilitare l'estrazione.
In una ciotola, mescolare la farina d'avena, le proteine in polvere, il cacao, il caffè istantaneo, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, montare leggermente le uova con una frusta, quindi aggiungere il burro di arachidi, il miele, il latte di mandorla e la vaniglia.
Versare gli ingredienti secchi negli ingredienti umidi e mescolare con delicatezza fino a ottenere un impasto omogeneo. Se desiderato, incorporare le gocce di cioccolato.
Trasferire l'impasto nella teglia preparata, livellare la superficie con una spatola.
Cuocere in forno a 180°C per 28-30 minuti, finché lo stecchino inserito al centro esce con poche briciole umide.
Lasciare raffreddare completamente nella teglia per almeno 20 minuti, quindi estrarre usando i bordi della carta forno.
Tagliare con un coltello bagnato e pulito in 12 quadrati uguali. Servire a temperatura ambiente.
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Cultura gastronómica
Brownies cioccolato e caffè (senza glutine) Protein é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
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Dove mangiarla
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