Tasty Table Diary

Fácil, Sueca

Chokladbiskvier (Swedish Chocolate Meringue Cookies) Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Chokladbiskvier (Swedish Chocolate Meringue Cookies) Protein

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Versão Original

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Tempo

40m

Porções

30 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

120 kcal

Calorie

4 g

Proteine

12 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una ciotola, monta gli albumi a neve ferma. Aggiungi l'eritritolo poco alla volta, continuando a montare fino a ottenere un composto lucido.

2

Incorpora la farina di mandorle e il cacao amaro setacciati, mescolando delicatamente con una spatola.

3

Lascia riposare il composto per 10 minuti.

4

Preriscalda il forno a 160°C e rivesti una teglia con carta da forno.

5

Con un cucchiaio, forma delle meringhe sulla teglia, distanziandole bene.

6

Cuoci in forno per circa 10-12 minuti, finché saranno sode ma non brunite. Lascia raffreddare sulla teglia per 5 minuti e poi trasferisci su una griglia per raffreddare completamente.

7

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'estratto di vaniglia e un pizzico di sale fino a ottenere una crema omogenea.

8

Spalma un po' di crema su ogni meringa, quindi riponi in freezer per 20-30 minuti per far solidificare la crema.

9

Sciogli il cioccolato fondente a bagnomaria e intingi il lato della meringa con la crema nel cioccolato. Riponi di nuovo in freezer fino a quando il cioccolato non si è solidificato.

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Cultura gastronómica

A história de Chokladbiskvier (Swedish Chocolate Meringue Cookies) Protein

Chokladbiskvier (Swedish Chocolate Meringue Cookies) Protein é um prato muito apreciado da cozinha Svedese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Chokladbiskvier (Swedish Chocolate Meringue Cookies) Protein repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Chokladbiskvier (Swedish Chocolate Meringue Cookies) Protein com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Chokladbiskvier (Swedish Chocolate Meringue Cookies) Protein

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Artigos e formação

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