Cozinhas populares
Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una coppa dolce e proteica che unisce la cremosità del cocco naturale con la profondità del caffè, senza sensi di colpa. Perfetta come dessert leggero post-allenamento.
Tempo
20m
Porções
6 porções
Nível
Media
210 kcal
Calorie
12.5 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8.5 g
Grassi
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Subscrever gratuitamente Ho già un accountIn una ciotola mescola il latte di cocco con la polvere proteica fino a ottenere un composto omogeneo. Copri e riposa in frigorifero per almeno 4 ore (o una notte).
In un pentolino a fuoco moderato, sciogli il miele con il caffè solubile, aggiungendo 50 ml di acqua tiepida. Lascia sobbollire 2 minuti, poi trasferisci in una tazza e lascia raffreddare completamente.
In una padella antiaderente asciutta, tosta le noci a fuoco dolce per 5 minuti, mescolando spesso. Trasferisci su un piatto e lascia raffreddare 5 minuti, poi tritale grossolanamente.
Sbriciola i biscotti integrali con le mani in frammenti irregolari.
In una ciotola unisci noci tritare, biscotti sbriciolati e cocco disidratato. Mescola.
Prelieva il composto cocco-proteico dal frigo: dovrà avere uno strato cremoso in superficie. Con un cucchiaio, deposita 1 cucchiaio raso del composto nel fondo di 6 bicchieri da dessert.
Su ogni strato, aggiungi una piccola manciata (circa 10 g) del croccante noci-biscotti.
Affetta la banana e posiziona 3 fettine su ogni bicchiere.
Copri con un altro cucchiaio raso di crema cocco-proteica.
Completa versando 2 cucchiai di sciroppo al caffè freddo.
Guarnisci con un leggero spolverizo di cacao amaro e 2-3 frammenti di nocciola tostata.
Servi subito o riponi in frigorifero fino al momento di servire.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Croccante Cocco e Caffè Low Carb é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
