Tasty Table Diary

Fácil, Filipina

Filipino Beef Steak

Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Guardar
Filipino Beef Steak

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Prova la nostra versione leggera e proteica della tradizionale bistecca filippina: saporita e sana!

Escolher esta versão

Tempo

35m

Porções

4 porções

Nível

Facile

Ingredientes

500 g di filetto di manzo magro
2 cucchiai di succo di limone fresco
3 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di eritritolo (o un altro dolcificante naturale)
1 cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaino di sale marino
1 cucchiaio di amido di mais
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
1 cipolla grande, affettata
2 spicchi d'aglio, tritati finemente

Modo de preparação

1

In una ciotola capiente, unisci le fette di filetto di manzo con il succo di limone, la salsa di soia, l'eritritolo, il pepe nero e il sale. Mescola bene per marinare la carne e lascia riposare per circa 30 minuti.

2

Aggiungi l'amido di mais e mescola fino a ottenere una copertura uniforme sui pezzi di carne.

3

Scalda 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

4

Cuoci le fette di manzo per circa 2-3 minuti per lato, fino a quando non saranno ben dorate e cotte al punto giusto. Rimuovi dalla padella e metti da parte.

5

Nella stessa padella, aggiungi l'olio rimanente, la cipolla affettata e l'aglio tritato. Cuoci a fuoco medio fino a quando la cipolla diventa dorata e traslucida, circa 5 minuti.

6

Servi le fette di manzo guarnite con la miscela di cipolla e aglio.

Valores nutricionais em resumo

400 kcal

Calorie

42 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Comparar as versões

Qual versão escolher?

Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Filipino Beef Steak

Filipino Beef Steak è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Filipino Beef Steak un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Filipino Beef Steak in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Filipino Beef Steak

WOW TV

Vê a história desta receita.

O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

Ver o vídeo →

Tasty Table Academy

Descobre como esta receita se torna quatro versões.

Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Abrir o curso →

Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

Tasty Table Diary

Como transformar qualquer receita em quatro versões

Guia

Abrir →

Ricette per Dimagrire

Como tornar uma receita mais saciante

Network Reader

Abrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curso

Abrir →