Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un müesli proteico e saziante con avena integrale, frutti di bosco liofilizzati e semi oleosi. Perfetto per iniziare la giornata con energia, senza sensi di colpa.
Tempo
15m
Porções
10 porções
Nível
Facile
285 kcal
Calorie
12 g
Proteine
32 g
Carboidrati
11 g
Grassi
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Subscrever gratuitamente Ho già un accountMettere in una ciotola capiente i fiocchi di avena integrale.
Aggiungere la polvere proteica vanilla e mescolare bene per distribuirla uniformemente.
Tritare finemente le mandorle e le noci con le mani o con un mortaio, mantenendo una consistenza leggermente granulosa.
Incorporare i frutti di bosco liofilizzati alla miscela di frutta secca (li mantiene croccanti).
Aggiungere i semi di lino macinati, i semi di zucca e le noci di macadamia.
Spolverare il cacao amaro e il sale marino fine, mescolare ancora una volta con cura.
Trasferire il müesli finito in un vasetto di vetro ermetico o in un contenitore sottovuoto per mantenere la croccantezza.
Conservare in luogo fresco e asciutto per massimo 4 settimane. A colazione, versare 45 g (una porzione) in una ciotola, aggiungere 150-180 ml di latte di mandorla o yogurt greco 0% grassi e lasciare riposare 2-3 minuti prima di consumare.
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Cultura gastronómica
Müesli Protein é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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