ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un müesli proteico e saziante con avena integrale, frutti di bosco liofilizzati e semi oleosi. Perfetto per iniziare la giornata con energia, senza sensi di colpa.
الوقت
15m
الحصص
10 حصص
المستوى
Facile
285 kcal
Calorie
11.5 g
Proteine
32 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountMettere in una ciotola capiente i fiocchi di avena integrale.
Aggiungere la polvere proteica vanilla e mescolare bene per distribuirla uniformemente.
Tritare finemente le mandorle e le noci con le mani o con un mortaio, mantenendo una consistenza leggermente granulosa.
Incorporare i frutti di bosco liofilizzati alla miscela di frutta secca (li mantiene croccanti).
Aggiungere i semi di lino macinati, i semi di zucca e le noci di macadamia.
Spolverare il cacao amaro e il sale marino fine, mescolare ancora una volta con cura.
Trasferire il müesli finito in un vasetto di vetro ermetico o in un contenitore sottovuoto per mantenere la croccantezza.
Conservare in luogo fresco e asciutto per massimo 4 settimane. A colazione, versare 45 g (una porzione) in una ciotola, aggiungere 150-180 ml di latte di mandorla o yogurt greco 0% grassi e lasciare riposare 2-3 minuti prima di consumare.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Müesli Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
