Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Occhi del diavolo Low Fat

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Occhi del diavolo Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Uova sode ripiene di tuorlo speziato e beetola, guarnite con olive e prezzemolo fresco: uno snack proteico e affascinante, perfetto pre-allenamento.

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Tempo

32m

Porções

12 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

78 kcal

Calorie

7 g

Proteine

2 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Portare a ebollizione 1 litro di acqua in una pentola capiente e immergere delicatamente le 12 uova.

2

Cuocere per 11-12 minuti a fiamma media-alta per ottenere tuorli sodi.

3

Trasferire immediatamente le uova in una ciotola con acqua fredda e ghiaccio; cambiare l'acqua 3-4 volte ogni 5 minuti fino al raffreddamento completo.

4

Sgusciare delicatamente le uova sotto acqua fredda corrente per facilitare la rimozione del guscio.

5

Tagliare ogni uovo a metà nel senso della lunghezza con un coltello affilato.

6

Estrarre con cautela i tuorli sodi e trasferirli in una ciotola.

7

Disporre gli albumi in coppia su un piatto da portata.

8

In una ciotola piccola, schiacciare i tuorli con una forchetta e mescolarvi 35 ml di succo di barbabietola, 18 ml di olio extravergine, paprika affumicata, peperoncino di Cayenna, sale e pepe nero: mescolare fino a cremosità.

9

Trasferire il composto di tuorli in una tasca da pasticceria con beccuccio a stella e riempire l'incavo di ogni coppia di albumi.

10

Posizionare un'oliva nera su ogni uovo, al centro della crema di tuorlo.

11

Versare una minuscola goccia di olio extravergine residuo (2 ml in totale) sopra le olive.

12

Con uno stuzzicadenti inumidito nel succo di barbabietola rimasto, tracciare un effetto vena sanguigna sulla parte alta di ogni albume.

13

Cospargere con prezzemolo fresco tritato e un pizzico finale di pepe nero.

14

Servire a temperatura ambiente entro 30 minuti dalla preparazione.

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Cultura gastronómica

A história de Occhi del diavolo Low Fat

Occhi del diavolo Low Fat é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Occhi del diavolo Low Fat repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Occhi del diavolo Low Fat com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Occhi del diavolo Low Fat

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Artigos e formação

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