Tasty Table Diary

Easy, Italian

Occhi del diavolo Low Fat

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Occhi del diavolo Low Fat

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Version Original

Uova sode ripiene di tuorlo speziato e beetola, guarnite con olive e prezzemolo fresco: uno snack proteico e affascinante, perfetto pre-allenamento.

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Time

32m

Servings

12 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

78 kcal

Calorie

7 g

Proteine

2 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Portare a ebollizione 1 litro di acqua in una pentola capiente e immergere delicatamente le 12 uova.

2

Cuocere per 11-12 minuti a fiamma media-alta per ottenere tuorli sodi.

3

Trasferire immediatamente le uova in una ciotola con acqua fredda e ghiaccio; cambiare l'acqua 3-4 volte ogni 5 minuti fino al raffreddamento completo.

4

Sgusciare delicatamente le uova sotto acqua fredda corrente per facilitare la rimozione del guscio.

5

Tagliare ogni uovo a metà nel senso della lunghezza con un coltello affilato.

6

Estrarre con cautela i tuorli sodi e trasferirli in una ciotola.

7

Disporre gli albumi in coppia su un piatto da portata.

8

In una ciotola piccola, schiacciare i tuorli con una forchetta e mescolarvi 35 ml di succo di barbabietola, 18 ml di olio extravergine, paprika affumicata, peperoncino di Cayenna, sale e pepe nero: mescolare fino a cremosità.

9

Trasferire il composto di tuorli in una tasca da pasticceria con beccuccio a stella e riempire l'incavo di ogni coppia di albumi.

10

Posizionare un'oliva nera su ogni uovo, al centro della crema di tuorlo.

11

Versare una minuscola goccia di olio extravergine residuo (2 ml in totale) sopra le olive.

12

Con uno stuzzicadenti inumidito nel succo di barbabietola rimasto, tracciare un effetto vena sanguigna sulla parte alta di ogni albume.

13

Cospargere con prezzemolo fresco tritato e un pizzico finale di pepe nero.

14

Servire a temperatura ambiente entro 30 minuti dalla preparazione.

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Food culture

The story of Occhi del diavolo Low Fat

Occhi del diavolo Low Fat is a much-loved dish of Italiana cuisine, with roots in the tradition of Facile. It captures the comfort and generosity of a real home table.

On Tasty Table Diary the original always comes first. The modern versions are created to respect the spirit of the dish while adapting it to different needs.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Use the freshest ingredients you can find for the best flavour.
Build the flavour slowly and taste as you cook.
Don't rush the cooking: balance is everything.
Let Occhi del diavolo Low Fat rest for a moment before serving.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Can I make Occhi del diavolo Low Fat ahead of time?

Yes. It is often even better after resting, and it reheats beautifully.

Which is the lightest version?

The Low Fat version is designed to reduce fat while keeping the structure of the dish.

Which is the best version for fitness?

The Protein version boosts protein and satiety.

Can I freeze it?

Most versions freeze well in single portions for meal prep.

Occhi del diavolo Low Fat

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