Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Pizza alla curcuma con acciughe, fiori di zucca e cipolle - Versione Low Carb

Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Guardar
Pizza alla curcuma con acciughe, fiori di zucca e cipolle - Versione Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Rielaborazione monoporzione della pizza originale con base in mandorle macinate e psyllium, mantenendo la curcuma e i sapori mediterranei. Profilo macro: <25g carb netti, >25g proteine, <12g grassi.

Escolher esta versão

Tempo

25m

Porções

1 porções

Nível

Media

Ingredientes

Sostituzione: farina manitoba (200g) → mandorle macinate (40g) + psyllium (15g)
mozzarella ridotta del 75% (37,5g)
olio misurato a 5ml
eliminazione dello zucchero e riduzione lievito a quantità minime

Modo de preparação

1

Mescola 40g di mandorle macinate, 15g di psyllium in polvere, 5g di lievito istantaneo, sale e curcuma in una ciotola. Aggiungi 90ml di acqua tiepida e mescola energicamente fino a ottenere un impasto elastico.

2

Stendi l'impasto su una carta forno con l'aiuto di un cucchiaio bagnato, formando una base rettangolare di circa 2-3mm.

3

Cuoci in forno preriscaldato a 220°C per 8 minuti per stabilizzare la base.

4

Togli dal forno, condisci con 50g di mozzarella, cipolla affettata finemente (30g), 2 filetti di acciuga e 3 fiori di zucca. Irriga con 5ml di olio extravergine di oliva.

5

Cuoci ancora 7-8 minuti a 220°C fino a doratura. Servi calda.

Valores nutricionais em resumo

285 kcal

Calorie

28 g

Proteine

14 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Comparar as versões

Qual versão escolher?

Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Pizza alla curcuma con acciughe, fiori di zucca e cipolle - Versione Low Carb

Pizza alla curcuma con acciughe, fiori di zucca e cipolle - Versione Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza alla curcuma con acciughe, fiori di zucca e cipolle - Versione Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Pizza alla curcuma con acciughe, fiori di zucca e cipolle - Versione Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza alla curcuma con acciughe, fiori di zucca e cipolle - Versione Low Carb

WOW TV

Vê a história desta receita.

O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

Ver o vídeo →

Tasty Table Academy

Descobre como esta receita se torna quatro versões.

Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Abrir o curso →

Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

Tasty Table Diary

Como transformar qualquer receita em quatro versões

Guia

Abrir →

Ricette per Dimagrire

Como tornar uma receita mais saciante

Network Reader

Abrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curso

Abrir →